Manfaat mandi pagi menggunakan air hangat • Malang Post News
Connect with us

Gaya Hidup

5 manfaat baik mandi pagi hari menggunakan air hangat

Avatar

Published

on

Mandi adalah kegiatan wajib yang dilakukan oleh manusia agar tubuh tetap bersih terhindar dari kuman dan bakteri, menyegarkan badan, penghilang stres dan untuk sirkulasi darah menuju otak.
Di bawah ini adalah manfaat baik dari mandi pagi dengan air hangat untuk kesehatan
  1. Menyembuhkan sakit kepala dan flu
Mandi dengan air yang hangat bisa meredakan sakit kepala dan juga flu. Dengan menghirup uap dari air hangat saat mandi, bisa menjadikannya obat yang alami.
Agar lebih memaksimalkan penyembuhan, bisa juga ditambahkan minyak kayu putih atau minyak esensial peppermint.
  1. Detoksifikasi
Mandi dengan air hangat bisa meningkatkan sistem kelenjar getah bening dalam memproduksi keringat di tubuhmu. Keringat-keringat yang keluar tersebut akan membawa keluar bakteri dan racun juga yang ada di dalam tubuh.
  1. Menurunkan tekanan darah
Sebuah penelitian menghasilkan jika kita berendam di air panas akan menurunkan tekanan darah. Cara ini cocok untukmu yang memiliki kondisi jantung yang kurang sehat.
Tetapi, hal ini perlu konsultasi terlebih dahulu dengan dokter karena akan menyebabkan peningkatan detak jantung.
  1. Menghilangkan stres
Mandi dengan air hangat menjadikan tubuhmu lebih rileks dibanding sebelumnya. Tentunya, mandimu jangan terburu-buru. Nikmati air hangatnya mengalir dari rambut, meresap ke pori-pori kepala, dan turun ke tubuh sampai ujung kaki. Hal ini akan menenangkan tubuh sehingga stres pun hilang.
  1. Turunkan kadar gula
Berdasarkan penelitian, seseorang yang memiliki penyakit diabetes dan ia berendam di air hangat dengan teratur bisa menurunkan kadar glukosa dan gula di dalam tubuh. Berendamlah selama 20 hingga 30 menit dalam satu hari, 6 hari dalam satu minggu. Tentunya, dilakukan juga dengan pola hidup yang sehat.
SUMBER: Detik

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Kesehatan

Konsumsi ini untuk anti-aging

Avatar

Published

on

Pixabay

Penuaan pada manusia berkaitan dengan proses multidimensional fisik, psikologis, dan perubahan sosial. Umur merupakan sebuah ukuran secara kronologis.

Dalam hal fisik, penuaan menjadi hal yang sangat dikhawatirkan pada seseorang yang memasuki umur 30 tahun.

Perawatan kulit menjadi pilihan yang sering dilakukan oleh orang banyak. Namun, masalah ini bisa dicegah dengan gaya hidup dan pola makan.

Diketahui sejumlah makanan bisa memperlambat penuaan dini pada fisik, terutama kulit. Makanan ini memiliki efek langsung untuk menjaga kulit dan organ tubuh kita dari radikal bebas yang bisa membuat kulit menjadi terlihat tua.

Makanan-makanan ini diharuskan mengandung antioksidan, vitamin C, D, E, K, dan juga B kompleks, serta mineral untuk tubuh.

Berikut ini adalah jenis-jenis makanan yang bisa menjadi anti-agingmu.

  1. Buah alpukat

Alpukat mengandung lemak baik yang tinggi. Lemak ini bisa membantu kulit untuk tetap fleksibel juga lembap. Pada sebuah studi, menunjukkan apabila seorang wanita yang rutin mengonsumsi alpukat memiliki kondisi kulit yang halus dan elastis.

Alpukat bisa juga membantu pertahanan pada kulit dari sinar matahari, yang menjadi salah satu faktor penuaan.

Konsumsi buah alpukat dengan rutin. Dengan dimakan langsung, jus, atau dicampur salad.

2. Dark Chocolate

Dark chocolate atau coklat hitam murni dengan tingkat coklat 70% lebih bisa membantumu cegah penuaan dini pada kulit. Mengonsumsi cokelat hitam setiap harinya akan melindungi kulit dari sinar UV sekaligus meningkatkan aliran darah yang bisa memberikan nutrisi pada kulit.

Hindari makan cokelat yang sudah dicampur dengan gula karena gula bisa menyebabkan jerawat dan memecahkan kolagen pada kulit.

3. Tomat

Tomat yang mengandung banyak vitamin C ini bisa cegah kulit dari kerutan-kerutan. Dengan antioksidan karotenid, membantu kulit terindungi dari kerusakan dan radang yang disebabkan oleh sinar matahari.

Dengan mengonsumsi tomat setiap hari, bisa mencegah penuaan dini.

4. Kacang kenari

Kacang kenari mengandung rasio asam lemah yang optimal. Asam lemak esensial ini memiliki fungsi sebagai bahan untuk membangun membran sel sehat. Selain itu, kacang kenari mengandung vitamin E, C, Antioksidan, protein dan selenium. Kandungan seng yang ada pada kacang kenari bisa membantu tubuh untuk melawan bakteri hingga inflamasi kulit.

Jika mengonsumsi satu ons kacang kenari per hari, kulit akan tetap terjada dan terlihat awet muda.

5. Pepaya

Pepaya yang juga mengandung antioksidan, mineral dan vitamin bisa membantu kulit memiliki elastisitas tinggi dan cegah keriput. Dikutip Health Line, buah yang mengandung juga papain, bermanfaat untuk cegah peradangan pada kulit. Papain bisa membantu melepas sel kulit mati yang menjadikan kulit tampak cerah dan awet.

 

SUMBER: CNN

Continue Reading

Kesehatan

Kru WNI Diamond Princess yang terinfeksi COVID-19 bertambah

Avatar

Published

on

KBRI Tokyo memberikan konfirmasi bahwa ada satu orang bertambah karena terinfeksi virus corona. Satu orang tersebut adalah kru kapal pesiar Diamond Princess yang berkewarganegaraan Indonesia.

Dengan penambahan kasus tersebut, menjadikan total empat orang WNI yang positif virus corona.

Per Selasa (18/2), tercatat sebanyak 542 kasus orang yang terinfeksi pada kapal pesiar Jepang tersebut.

“Per 19 Februari total 4 WNI confirm corona. Dua WNI dirawat di RS di kota Chiba, duanya lagi di RS Tokyo,” kata Judha Nugraha, Direktur Perlindungan WNI dan Badan Hukum Indonesia Kementerian Luar Negeri RI, pada Rabu (19/2). Kemudian menjelaskan bahwa keempat pasien confirm COVID-19 ini adalah kru kapal pesiar dari Diamond Princess.

KBRI Tokyo menyatakan bahwa saat ini pihaknya telah mengirim tim untuk menjadwalkan kunjungan pada satu WNI yang baru-baru ini positif COVID-19.

“Posisi 74 WNI lainnya masih berada dalam kapal,” lanjut Judha.

Pada waktu sebelumnya, sebanyak tiga kru WNI dari kapal pesiar tersebut positif corona. Di mana WNI yang menjadi kru Diamond Princess berjumlah 78 orang.

“Berdasarkan komunikasi terakhir termasuk pembicaraan dengan dubes Jepang, diperoleh info bahwa tiga dari 78 kru dinyatakn positif corona. Tiga WNI adalah termasuk dari 446 orang yang positif corona dalam kapal Diamond Princess,” jelas Retno marsudi, Menteri Luar Negeri pada konferensi media yang diadakan di Jakarta, hari Selasa (18/2).

Kini angka kematian yang diakibatkan dari wabah virus tersebut mencapai 2.005 korban jiwa. Kebanyakan kematian terjadi di Wuhan, China.

 

SUMBER: CNN

 

Continue Reading

Kesehatan

WNI di Singapura sembuh dari virus corona

Avatar

Published

on

Pixabay

Telah diberitakan sebelumnya bahwa ada satu orang warga negara Indonesia yang berada di Singapura terinfeksi virus corona karena memiliki kontak dengan turis asal China yang ternyata positif COVID-19.

Kini dikabarkan bahwa warga Indonesia tersebut dinyatakan sudah sembuh dari virus corona.

Konfirmasi ini diberikan oleh Kedutaan Besar Republik Indonesia Singapura. KBRI menyatakan bahwa WNI tersebut sudah sembuh dan sudah dipulangkan dari rumah sakit.

“Telah dinyatakan sembuh dan negatif COVID-19, dan telah dipulangkan dari rumah sakit,” jelas Ratna Lestari Harjana, Kepala Fungsi Pensosbud KBRI Singapura, pada keterangan pers yang telah diterima di Batam, hari Rabu (19/2), dikutip dari Antara.

Informasi tersebut berdasarkan keterangan dari Kemenkes Singapura pada KBRI Singapura. Pasien tersebut adalah kasus ke-21 pasien yang terinfeksi virus corona di Singapura.

Pasien WNI yang enggan disebut namanya ini sudah dirawat di rumah sakit sejak 4 Februari lalu.

Ratna mengemukakan bahwa pihaknya tidak bisa memberitahukan identitas pasien tersebut karena terkait pada data perlindungan yang dimiliki Singapura.

“Namun dapat dipastikan bahwa saat ini yang bersangkutan dalam keadaan baik,” ucapnya, yakin.

Pihaknya masih terus memantau perkembangan kondisi pasien tersebut. KBRI melaporkan bahwa tidak ada lagi WNI yang didiagnosa positif COVID-19 yang berada di Singapura.

Per Selasa (18/2), Pemerintah Singapura memberikan konfirmasi atas empat kasus baru terkait infeksi virus mematikan tersebut. Hingga kini, 81 kasus menjadi total yang ada di Singapura.

Dengan sebanyak lima pasien dinyatakan sembuh dan sudah dipulangkan. Ini menjadikan total sebanyak 29 orang yang sembuh. 48 pasien dengan kondisi stabil dan empat pasien dalam perawatan intens ICU.

 

SUMBER: CNN

Continue Reading

Trending