Melakukan aktivitas fisik baik di rumah atau di luar rumah, bermanfaat membuat bahagia dan menyehatkan badan. Anda pun bisa melakukannya sendiri maupun bersama keluarga.
Tapi, jika melakukannya dengan keluarga justru lebih banyak manfaatnya, lo. Apa saja?
Mengontrol berat badan
Latihan dapat membantu mencegah kelebihan berat badan atau menjaga berat badan. Semakin intens aktivitasnya, semakin banyak kalori yang dibakar.
Memerangi penyakit
Khawatir tentang penyakit jantung dan tekanan darah tinggi? Olahraga teratur membantu mencegah atau mengelola berbagai masalah kesehatan, seperti stroke, sindrom metabolik, diabetes tipe 2, depresi, dan kanker.
Meningkatkan suasana hati
Butuh mengeluarkan emosional setelah beberapa hari yang

Page 1 of 521